{"id":6863,"date":"2026-09-14T22:02:31","date_gmt":"2026-09-15T01:02:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.encontracasaverde.com.br\/sobre\/semana-move-convida-a-experimentar-diferentes-movimentos-no-sesc-casa-verde\/"},"modified":"2026-09-14T22:02:31","modified_gmt":"2026-09-15T01:02:31","slug":"semana-move-convida-a-experimentar-diferentes-movimentos-no-sesc-casa-verde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.encontracasaverde.com.br\/sobre\/semana-move-convida-a-experimentar-diferentes-movimentos-no-sesc-casa-verde\/","title":{"rendered":"Semana Move convida a experimentar diferentes movimentos no Sesc Casa Verde."},"content":{"rendered":"<div class=\"2780628f278208328c56ab497c21d584\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:0px;\">\n<!-- Anuncio display - global -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8585364105181520\"\r\n     data-ad-slot=\"8789329856\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<h2>O que \u00e9 a Semana Move?<\/h2>\n<p>A Semana Move \u00e9 um evento especial promovido pelo Sesc Casa Verde, que ocorrer\u00e1 de 20 a 27 de setembro. Esta iniciativa re\u00fane diversas viv\u00eancias focadas em movimento, sa\u00fade e bem-estar, abertas para todas as idades. O objetivo \u00e9 proporcionar \u00e0 comunidade experi\u00eancias \u00fanicas que estimulem a atividade f\u00edsica e a intera\u00e7\u00e3o social.<\/p>\n<h2>Atividades Gratuitas para Todas as Idades<\/h2>\n<p>A programa\u00e7\u00e3o da Semana Move abrange uma gama de atividades gratuitas, permitindo que todos possam participar sem a necessidade de inscri\u00e7\u00e3o pr\u00e9via ou retirada de ingressos. As viv\u00eancias foram organizadas para atender a diferentes interesses e faixas et\u00e1rias, garantindo que cada participante encontre algo que se adeque \u00e0s suas prefer\u00eancias.<\/p>\n<h2>Viv\u00eancias de Rope Skipping e Seus Benef\u00edcios<\/h2>\n<p>Um dos destaques da programa\u00e7\u00e3o \u00e9 a <a href=\"https:\/\/www.sescsp.org.br\/programacao\/vivencia-de-rope-skipping-5\/\">Viv\u00eancia de Rope Skipping<\/a>, ministrada pelo Grupo Lezziz. Essa atividade n\u00e3o apenas ensina a pr\u00e1tica de pular corda, mas tamb\u00e9m promove aspectos como ritmo, coordena\u00e7\u00e3o motora e trabalho em equipe. Participar dessa viv\u00eancia pode trazer benef\u00edcios significativos, como:<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.encontracasaverde.com.br\/sobre\/wp-content\/uploads\/semana-move-convida-a-experimentar-diferentes-movimentos-no-sesc-casa-verde.webp\" alt=\"Semana Move\" loading=\"lazy\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Melhoria Cardiovascular:<\/strong> O skipping \u00e9 uma excelente forma de exerc\u00edcio aer\u00f3bico.<\/li>\n<li><strong>Coordena\u00e7\u00e3o Motora:<\/strong> A pr\u00e1tica desenvolve habilidades motoras essenciais.<\/li>\n<li><strong>Socializa\u00e7\u00e3o:<\/strong> A din\u00e2mica em grupo cria uma intera\u00e7\u00e3o divertida entre os participantes.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Treino de Corrida com o Coletivo Corre Quebrada<\/h2>\n<p>No dia 26 de setembro, o coletivo <a href=\"https:\/\/www.sescsp.org.br\/programacao\/treino-de-corrida-3\/\">Corre Quebrada<\/a> realizar\u00e1 um <strong>Treino de Corrida<\/strong>. Essa atividade \u00e9 ideal para iniciantes e tamb\u00e9m para aqueles que desejam melhorar seu desempenho na corrida. Os participantes v\u00e3o aprender dicas sobre condicionamento f\u00edsico e como utilizar o espa\u00e7o p\u00fablico de forma saud\u00e1vel e divertida.<\/p>\n<h2>Experimente o Move Flow para Bem-Estar<\/h2>\n<p>Outra op\u00e7\u00e3o interessante \u00e9 a proposta do <a href=\"https:\/\/www.sescsp.org.br\/programacao\/move-flow-7\/\">Move Flow<\/a>, conduzida por Marta Magane. Essa viv\u00eancia acontece entre os dias 22 e 26 de setembro e \u00e9 focada em pr\u00e1ticas que favorecem a percep\u00e7\u00e3o corporal e o bem-estar. Muitas pessoas relatam vantagens como:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Redu\u00e7\u00e3o do Estresse:<\/strong> Movimentar-se conscientemente ajuda a aliviar tens\u00f5es.<\/li>\n<li><strong>Conex\u00e3o com o Corpo:<\/strong> A pr\u00e1tica de movimento consciente fortalece a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Viv\u00eancia de Paraskate: Inclus\u00e3o e Divers\u00e3o<\/h2>\n<p>A inclus\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 um foco importante na Semana Move. A <a href=\"https:\/\/www.sescsp.org.br\/programacao\/vivencia-de-paraskate\/\">Viv\u00eancia de Paraskate<\/a>, realizada por Vini Sardi e outros instrutores, permite que o p\u00fablico tenha contato com pr\u00e1ticas adaptadas de skate, proporcionando um espa\u00e7o para pessoas com e sem defici\u00eancia experimentarem esse esporte de forma acess\u00edvel.<\/p>\n<h2>Relaxamento com Casa Zen: Yoga e Medita\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p>Quem busca um momento de tranquilidade pode participar da <a href=\"https:\/\/www.sescsp.org.br\/programacao\/casa-zen-yoga-e-meditacao-com-veena\/\">Casa Zen<\/a>, que traz yoga e medita\u00e7\u00e3o sob a orienta\u00e7\u00e3o de Veena, com acompanhamento musical da banda Mantrais. Este evento acontecer\u00e1 no dia 27 de setembro e \u00e9 uma \u00f3tima oportunidade para aprender t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o e relaxamento.<\/p>\n<h2>Encontros de Gera\u00e7\u00f5es no Pickleball<\/h2>\n<p>O Pickleball tamb\u00e9m marcar\u00e1 presen\u00e7a na Semana Move, especialmente no evento <a href=\"https:\/\/www.sescsp.org.br\/programacao\/pickleball-para-mulheres-encontro-de-geracoes\/\">Pickleball para Mulheres: Encontro de Gera\u00e7\u00f5es<\/a>. Com a participa\u00e7\u00e3o de Marcela Donatoni e Sofia Kelbert, campe\u00e3 brasileira, esta atividade ocorrer\u00e1 dentro da proposta de integrar diferentes gera\u00e7\u00f5es atrav\u00e9s do esporte, promovendo n\u00e3o apenas a competi\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, mas tamb\u00e9m a troca de experi\u00eancias.<\/p>\n<h2>Cultura Urbana no Sesc: Viv\u00eancia de Skate<\/h2>\n<p>Al\u00e9m das atividades voltadas ao bem-estar e ao esporte inclusivo, a cultura urbana tamb\u00e9m ser\u00e1 celebrada atrav\u00e9s da <a href=\"https:\/\/www.sescsp.org.br\/programacao\/vivencia-de-skate-13\/\">Viv\u00eancia de Skate<\/a> conduzida pela Switch, que \u00e9 destinada a iniciantes e curiosos. Essa atividade oferece a chance de aprender os b\u00e1sicos do skate e experimentar os movimentos com seguran\u00e7a e supervis\u00e3o de instrutores experientes.<\/p>\n<h2>Participe do Jogo Poullball na Brasil\u00e2ndia<\/h2>\n<p>Para quem deseja se aventurar fora das instala\u00e7\u00f5es do Sesc, o <a href=\"https:\/\/www.sescsp.org.br\/programacao\/jogo-poullball-na-brasilandia\/\">Jogo Poullball<\/a> na Brasil\u00e2ndia \u00e9 uma excelente oportunidade. Essa modalidade coletiva une estrat\u00e9gia, movimento e coopera\u00e7\u00e3o, oferecendo um espa\u00e7o para intera\u00e7\u00e3o social e divers\u00e3o al\u00e9m das quadras tradicionais.<\/p>\n<p>Al\u00e9m das viv\u00eancias locais citadas, haver\u00e1 atividades de <a href=\"https:\/\/www.sescsp.org.br\/programacao\/mini-tenis-de-mesa-metro-barra-funda\/\">Mini T\u00eanis de Mesa<\/a> promovidas na esta\u00e7\u00e3o Barra Funda. Todas as atividades propostas na Semana Move s\u00e3o acess\u00edveis e abertas para todos, sem a necessidade de compromissos antecipados. O evento reflete a miss\u00e3o do Sesc de promover sa\u00fade, educa\u00e7\u00e3o, e o fortalecimento de la\u00e7os comunit\u00e1rios atrav\u00e9s do movimento.<\/p>\n<p>Para conferir toda a programa\u00e7\u00e3o e mais detalhes, visite o portal do <a href=\"https:\/\/www.sescsp.org.br\/semana-move-2026\/\">Sesc<\/a>.<\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Semana Move traz atividades gratuitas imperd\u00edveis para todos no Sesc Casa Verde.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6862,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-6863","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cultura-na-casa-verde","has_thumb"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.0.1 - 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