O que é a Semana Move?
A Semana Move é um evento especial promovido pelo Sesc Casa Verde, que ocorrerá de 20 a 27 de setembro. Esta iniciativa reúne diversas vivências focadas em movimento, saúde e bem-estar, abertas para todas as idades. O objetivo é proporcionar à comunidade experiências únicas que estimulem a atividade física e a interação social.
Atividades Gratuitas para Todas as Idades
A programação da Semana Move abrange uma gama de atividades gratuitas, permitindo que todos possam participar sem a necessidade de inscrição prévia ou retirada de ingressos. As vivências foram organizadas para atender a diferentes interesses e faixas etárias, garantindo que cada participante encontre algo que se adeque às suas preferências.
Vivências de Rope Skipping e Seus Benefícios
Um dos destaques da programação é a Vivência de Rope Skipping, ministrada pelo Grupo Lezziz. Essa atividade não apenas ensina a prática de pular corda, mas também promove aspectos como ritmo, coordenação motora e trabalho em equipe. Participar dessa vivência pode trazer benefícios significativos, como:
- Melhoria Cardiovascular: O skipping é uma excelente forma de exercício aeróbico.
- Coordenação Motora: A prática desenvolve habilidades motoras essenciais.
- Socialização: A dinâmica em grupo cria uma interação divertida entre os participantes.
Treino de Corrida com o Coletivo Corre Quebrada
No dia 26 de setembro, o coletivo Corre Quebrada realizará um Treino de Corrida. Essa atividade é ideal para iniciantes e também para aqueles que desejam melhorar seu desempenho na corrida. Os participantes vão aprender dicas sobre condicionamento físico e como utilizar o espaço público de forma saudável e divertida.
Experimente o Move Flow para Bem-Estar
Outra opção interessante é a proposta do Move Flow, conduzida por Marta Magane. Essa vivência acontece entre os dias 22 e 26 de setembro e é focada em práticas que favorecem a percepção corporal e o bem-estar. Muitas pessoas relatam vantagens como:
- Redução do Estresse: Movimentar-se conscientemente ajuda a aliviar tensões.
- Conexão com o Corpo: A prática de movimento consciente fortalece a sensação de bem-estar.
Vivência de Paraskate: Inclusão e Diversão
A inclusão também é um foco importante na Semana Move. A Vivência de Paraskate, realizada por Vini Sardi e outros instrutores, permite que o público tenha contato com práticas adaptadas de skate, proporcionando um espaço para pessoas com e sem deficiência experimentarem esse esporte de forma acessível.
Relaxamento com Casa Zen: Yoga e Meditação
Quem busca um momento de tranquilidade pode participar da Casa Zen, que traz yoga e meditação sob a orientação de Veena, com acompanhamento musical da banda Mantrais. Este evento acontecerá no dia 27 de setembro e é uma ótima oportunidade para aprender técnicas de respiração e relaxamento.
Encontros de Gerações no Pickleball
O Pickleball também marcará presença na Semana Move, especialmente no evento Pickleball para Mulheres: Encontro de Gerações. Com a participação de Marcela Donatoni e Sofia Kelbert, campeã brasileira, esta atividade ocorrerá dentro da proposta de integrar diferentes gerações através do esporte, promovendo não apenas a competição saudável, mas também a troca de experiências.
Cultura Urbana no Sesc: Vivência de Skate
Além das atividades voltadas ao bem-estar e ao esporte inclusivo, a cultura urbana também será celebrada através da Vivência de Skate conduzida pela Switch, que é destinada a iniciantes e curiosos. Essa atividade oferece a chance de aprender os básicos do skate e experimentar os movimentos com segurança e supervisão de instrutores experientes.
Participe do Jogo Poullball na Brasilândia
Para quem deseja se aventurar fora das instalações do Sesc, o Jogo Poullball na Brasilândia é uma excelente oportunidade. Essa modalidade coletiva une estratégia, movimento e cooperação, oferecendo um espaço para interação social e diversão além das quadras tradicionais.
Além das vivências locais citadas, haverá atividades de Mini Tênis de Mesa promovidas na estação Barra Funda. Todas as atividades propostas na Semana Move são acessíveis e abertas para todos, sem a necessidade de compromissos antecipados. O evento reflete a missão do Sesc de promover saúde, educação, e o fortalecimento de laços comunitários através do movimento.
Para conferir toda a programação e mais detalhes, visite o portal do Sesc.
